حجر

لوگ عام طور پر اس وقت غمگین یا مایوس ہو جاتے ہیں جب انہیں سراہا نہیں جاتا یا جب انہیں دھونس، مسترد کیے جانے، مذاق اڑانے یا جھوٹا

الزام لگنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کبھی کبھی لوگ چھوٹے مسائل پر یہ سوچ کر خود کو تناؤ میں ڈال لیتے ہیں کہ ہر چیز ان کے

خلاف کام کر رہی ہے۔ مثال کے طور پر: جب وہ کسی ملاقات کے لیے دیر سے ہوتے ہیں اور تمام ٹریفک لائٹس ان کے لیے سرخ ہو

جاتی ہیں؛ ان کا آلہ بار بار خراب ہوتا رہتا ہے، لیکن جب وہ آخر کار اسے ٹھیک کروانے لے جاتے ہیں، تو وہ بالکل ٹھیک کام کرتا

دکھائی دیتا ہے؛ یا وہ ہر وقت ایک گھریلو چیز جیسے سکریو ڈرائیور سے ٹھوکر کھاتے ہیں، لیکن جب انہیں واقعی اس کی ضرورت ہوتی ہے، تو وہ

کہیں نہیں ملتا۔

اگر کوئی شخص پریشانی اور ذہنی صحت کے مسائل سے دوچار ہے، تو اسے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنی چاہیے۔

'غمگین نہ ہو!

' یہ وہ نصیحت ہے جو اللہ ہمیشہ نبی اکرم ﷺ اور دیگر انبیاء کو قرآن میں دیتا ہے۔ آپ یہی نصیحت مریم کو آیت 19:24 میں اور

موسیٰ (علیہ السلام) کی والدہ کو 28:7 میں بھی دیکھ سکتے ہیں۔

آیات 97-99 نبی اکرم ﷺ کو ہدایت کرتی ہیں کہ جب وہ اداس محسوس کریں تو اللہ کی طرف مدد کے لیے رجوع کریں۔ وہ ہمیشہ دعا کرتے

تھے، اور اللہ سے تمام پریشانیوں سے حفاظت مانگتے تھے۔ یہ روایت ہے کہ وہ کہا کرتے تھے، "اے اللہ!

میں تیری پناہ مانگتا ہوں پریشانی اور غم سے، کمزوری اور سستی سے، بزدلی اور بخل سے، قرضوں کے بوجھ سے اور دوسروں کے غلبے سے۔" {امام بخاری}