The Stone Valley

लोग आमतौर पर दुखी या निराश हो जाते हैं जब उन्हें सराहना महसूस नहीं होती या जब उन्हें धमकाया जाता है, अस्वीकार किया जाता है, उनका मज़ाक उड़ाया

जाता है, या उन पर झूठा आरोप लगाया जाता है।

कभी-कभी लोग यह सोचकर छोटी-छोटी बातों पर खुद को तनाव में डाल लेते हैं कि सब कुछ उनके खिलाफ जा रहा है।

उदाहरण के लिए: जब वे किसी अपॉइंटमेंट के लिए देर हो रहे होते हैं और उनके लिए सभी ट्रैफिक लाइटें लाल हो जाती हैं; उनका उपकरण बार-बार खराब

होता रहता है, लेकिन जब वे उसे ठीक करवाने ले जाते हैं, तो वह पूरी तरह से काम करता हुआ प्रतीत होता है; या वे हर समय एक

पेचकस जैसी घरेलू चीज़ से टकराते रहते हैं, लेकिन जब उन्हें वास्तव में उसकी ज़रूरत होती है, तो वह कहीं नहीं मिलता।

यदि कोई व्यक्ति चिंता और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझ रहा है, तो उसे पेशेवर मदद लेनी चाहिए।

'उदास मत हो!

' यह वह सलाह है जो अल्लाह कुरान में पैगंबर (ﷺ) और अन्य नबियों को हमेशा देते हैं।

आप यही सलाह मरियम को आयत 19:24 में और मूसा (अ.

स.

) की माँ को 28:7 में भी देख सकते हैं।

आयतें 97-99 पैगंबर (ﷺ) को निर्देश देती हैं कि जब वे उदास महसूस करें तो मदद के लिए अल्लाह की ओर रुख करें।

वे हमेशा दुआ करते थे, अल्लाह से सभी चिंताओं से सुरक्षा मांगते थे।

बताया जाता है कि वे कहते थे, "या अल्लाह!

मैं तुझसे चिंता और उदासी से, कमजोरी और आलस्य से, कायरता और कंजूसी से, कर्ज के बोझ तले दबने और दूसरों द्वारा हावी होने से पनाह मांगता हूँ।

" {इमाम अल-बुखारी}